Camminare a piedi nudi, su superfici irregolari e cedevoli come possono essere la sabbia, l’erba, o la nuda terra, oltre ad essere piacevole, riserva altri imprevedibili effetti. Qualcosa che ci collega direttamente al suolo, a livello primordiale, e ci trasmette una sensazione di quiete e sicurezza interiori.

 Questo effetto viene talvolta riferito come "effetto massa". Ha a che fare con le nuove tendenze del cosiddetto “grounding”, ma poggia anche su riscontri scientifici. 

Quando si trascorre del tempo con i piedi nudi poggiati, quasi immersi, nella terra, si instaura una migrazione di elettroni verso il nostro corpo. E’ energia pura che inizia a risalire e a portare il suo effetto terapeutico in ogni angolo dell’organismo. Gli elettroni provenienti dal terreno hanno una modesta carica negativa, sufficiente comunque ad essere richiamati verso le aree del corpo che invece hanno accumulato notevoli quantità di carica positiva.  Ciò accade facilmente a causa dei nostri comportamenti e delle condizioni ambientali in cui viviamo. 

Tra questi fattori mettiamo il Wi-Fi, i telefoni cellulari, e vari tipi di onde elettromagnetiche.  Questi elettroni positivi si comportano come radicali liberi, causando danni alle cellule del corpo. Con l’aumento del numero di radicali liberi aumenta anche il rischio di malattie. Il contatto diretto con la terra, che ha una carica moderatamente negativa, tende a ripristinare l’equilibrio delle cariche complessive e a ridurre significativamente l’azione dei radicali liberi. 

Gli elettroni negativi naturali provenienti dalla terra contribuiscono spontaneamente a rafforzare il sistema immunitario, aumentano la circolazione del sangue, e aiutano a sincronizzare i ritmi naturali all'interno del vostro corpo (ritmi circadiani). La messa a terra ha anche mostrato di avere effetto antiossidante naturale, e aiuta a ridurre l'infiammazione cronica all'interno del corpo.

L'infiammazione cronica è ritenuta la causa di molti gravi problemi di salute. La messa a terra ha un impatto diretto sulla riduzione dello stress, abbassando i livelli di cortisolo e conciliando un sonno pieno e ristoratore. Ottenere tanti benefici non richiede grandi sforzi.

Basta in effetti togliere le scarpe e iniziare a camminare sul terreno erboso di un comune parco di città, o sulla spiaggia. Anche se devo dire che l’effetto massa è decisamente avvertibile quando si cammina su un terreno collinare, dove siano presenti flora e fauna di vario tipo, e possibilmente non vicino a strade di grande passaggio.